遠くとここで光っている

これは今日（9/5）の日記です。

休日出勤だった。特に問題も課題もなく、落ち着いて過ごす一日だった。

ここ最近、「しばくぞ」と思うことはあっても、メンタルに影響が出るような怒哀があまり起きていない。この凪いでいる状態をなるべくキープできたらいいなと思うし、もっと喜楽を敏感に感じ取れるようにする訓練の時期にもしておきたい。
どうも私は危険察知とか、先回りして失敗を回避するとか、そういうことに長けているらしい。長けているだけならいいのだが、ネガティブなこと（危険、失敗、怒り、悲しみなど）に対してのセンサーが敏感すぎるきらいがある。元々そういう性質だったのが、鬱病になってさらに加速している（あるいは加速したせいで鬱病になった）という感じがする。
逆に、成功とか安心とか、そういうものを受け取るのが下手だ。楽しい、嬉しいは結構あるのだが、なんというか、それをネガティブなときに取り出せないところにしまってしまうのだと思う。危険だ！というアラートはすごく敏感に出すのに、安全だよ、というアラート解除がなかなかできないというか。
なので、こういう落ち着いているときに、安全だよ、安心していいよ、という証拠を沢山残しておきたい。このブログもその一助にできたらいいなと思う。

終業後、新宿のデモに参加しに行った。場所を勘違いしていて少し遠回りしてしまったのだが、その結果、夕方の明るい空とペンライトなどの光り物が揺らめいているのが見れた。なんだかやけに夕日が綺麗に見える。８月は暑すぎてデモなどに参加できなかったので、涼しくなってきたこのタイミングで参加しに行けてよかった。とはいえ、私はコールなどには参加せず、隅っこでちょっと光っていただけだが……。それでも＋１である。

X（蔑称）で問題提起とかデモの情報とかを見ていたのだが、どう考えても精神に悪影響を及ぼすんだよな……と思って、スマホのアプリタイマーで使える時間を徐々に減らし、今はスマホでは完全に見なくなった。パソコンでは見るが、推しの猫と漫画作者さんの情報を見るくらいにしている。
一応Blueskyで政治関係の情報を見ているのだが、それもそれで具合が悪くなりやすいので、８月はかなり控えめにしていた。

そうやって少し離れていると、なんだか世界が「普通」に戻ったようにも思える。しかし全くそんなことはない。マジでふざけんなよ、ということが日々更新されている。戦争、虐殺、差別、搾取、その他もろもろ。直近だと小池百合子東京都知事が１０年連続で朝鮮人犠牲者追悼式典への追悼文を送らなかった。過去にあったことを反省しない、という態度を「とってもいい」と思われていることに本当に腹が立つ。

腹が立つのだが私は１人で、たぶん変えられるのは１ｍｍもない。それでもここで光っておくと、遠くで光ってくれるひとと、ほんの少し繋がっていると思える。ここで光っていると、通りがかりのひとが、なんだろう？という視線を向けてくる。その「？」が、いつか、１ｍｍになったらいいと思う。