日記 出来たことを数える
いやあ調子が悪い。遊んだり話したりしているときは元気なのだが、寝る前とか、仕事中の待ち時間とか、虚無を見つめてしまう。なんとなく月初の頃のアッパーな感じから、ああ滑り落ちそうだな……という予感はあったので、まあせやろな……という気持ちで受け...
負の感情
日記 日記 脱・負のループの訓練
続く低気圧に冷えた雨、楽しかった連休が終わりを告げ、これから日が短くなりゆく季節。もう大体わかっている。こういうときにちょっと悲しいことがあるとズドンと不調に落ちる。昨年は完全に冬季の鬱悪化になってしまい、薬を増やして対処した。今も飲んでい...
日記 タンポポの根っこ討滅戦
仕事が妙に忙しい状態が続いている。別に月初月末で〆るなにかしらがある仕事ではないのに、９月に入った途端に私のタスクが異常に増えてしまった。というか、増殖した。よくある簡単なバグ対策のタスクだと思っていたのに、蓋を開けてみるとあら不思議。おい...
日記 痛いと怒りたくなる
寝起きから右脇腹が痛い。どうも生理っぽい状態になっているらしい。ジエノゲストで生理自体は止めているが、数カ月に１回こういう、生理痛のような痛みと薄っすらとした出血がある。ロキソニンを飲むのが遅れて、痛いまま４日ぶりの仕事に突入した。割と痛み...
日記 天気連動型メンタル
ここ数日、東京の天気が悪い。ぐずついていたかと思えばザーッと強い雨が降ったり、かと思えばその雨の跡が消えるくらい晴れたり、雷が続いたり……。私はあまり気圧によって頭痛などが起きる方ではない（気圧関係なく痛いときは痛く、痛くないときは痛くない...
日記 怒りをパワーに！いいですとも！
今朝は珍しく８時過ぎまで起きずに眠れた。そもそも昨晩寝るのが遅かった＋夕寝などもしなかったことから睡眠不足なのかもしれないけど、本当に珍しい。大体４時～６時のどこかでトイレに起きてしまう。最近、夜の通話時にお茶を飲むのを意識的に減らしたおか...
日記 いつものように座礁する
昨日はブログに「一旦置く」というのをしつこく書いたのが効いたのか、変に同じ場所で足踏みするような考え込み方はしなかったものの、寝る前になって急激にメンタルが座礁した。具体的には、急に涙が出て、この瞬間にはどうしようもないことが原因で悲しくな...
日記 天秤を一旦置く
いいねやコメント、ありがとうございます。励みになります。理想の一日という記事を書いておいてなんですが、今日は完全に荒波に飲まれ座礁した一日でした。ここ数週間くらい？メンタルの調子が悪いわね……という感じだったのが、一段上にいったというか、下...
日記 感情の荒波と小舟
なんだか妙に気温の低い一日。ちょいちょい雨も降っていたようで、気圧のせいなのかなんなのか、あまり集中力がなかったし、仕事では苛々していた。というか、ちょっとしたことで大きく揺れ、喜怒哀楽の怒と哀がオーバーに出てくる感じの日。昔からそういう日...