日記

夏休み分割の最終回、４連休の初日だった。月曜も休みだったので今週の稼働は２日である。いえーい。いつもこうでありたい。精神科の受診。この１ヶ月はかなり落ち着いていて、久々に鬱の度合いチェックシートみたいなものもやったのだが、ほぼ問題なしだった...

これは昨日（9/9）の日記です。久々にやらかした。朝、目覚ましを止めてしまったらしく、始業を過ぎてから電話がかかってきて飛び起きた。在宅勤務なので２分でパソコンを起動して、遅刻は最小限に済んだ。ただ、「やってしまったー」と頭を抱えて反省する...

今朝はパッと起きれたのと、久々に雨が降っていないことに気付いたので、２０分ほど散歩に出た。Audibleで「動物たちは何をしゃべっているのか？」を聞き終えたので、今は「帝国と宗教」を聞いている。変に思考がとっ散らからず、ついでに知識も増える...

休日出勤の代休ということで本日もお休み。とはいえ世の中は平日だし、雨はすごいしで、一日中お家にいた。１０時くらいに起きて、ゲームして昼食をとって、そして眠気に襲われる。いつもの私ならそのまま２～３時間寝てしまうのだが、お休みをそれで潰すのは...

部屋を片付ける作戦として、本当に一部分ずつやるようにしている。あと、インテリアの動画を視聴して、「いいなあ……」「色々考えてかっこいい部屋にしたいなあ……」と思いを高め、自分の部屋を見て、やる気を奮い立たせている。あと、編み物などをしながら...

これは昨日（9/4）の日記です。2回目のホットヨガに行ってきた。夕方から降り出した雨のせいか、講師も驚くほどに少人数でのクラスとなった。ヨガマット、調整して好きに置いてくださいと言われてなんとなく壁から離れたら、前方に立っていた方が「鏡見え...

先日体験にいって入会したホットヨガ、９月からだったので、昨日から通い始めた。体験の時と同じくらい優しめの、運動強度が一番低いクラスだったのだが、タオルはびしゃびしゃに、１Ｌの水筒は空っぽになる。家を出る前にとんでもないことになっていた目の下...

ここ数日、純粋に鬱起因っぽいメンタルの崩れがあった。特に昨日は睡眠時に呼吸がおかしくなる（吸えなくなって、苦しくて起きる）というのがあり、おお、自律神経が乱れておる……となってしまった。元々呼吸が浅く、鍼の先生にはたまに「呼吸が心配です」と...