肩こりがいよいよまずい。整体と鍼におおむね週一で通っているのだが、そこの先生たちいわく、どうも背骨や腰などの中心部が歪んで固まる→それをカバーしようとして肩や肩甲骨が変な形に固まる→その影響で首や頭が痛む、という順序らしい。まあそれとは別に普通にストレートネックなどもある。
ここ数日はエアコンで冷えたのか、いつもより肩こりからの頭痛がひどかった。いつもの整体は全部で３０分くらいの内容なのだが、これはしっかりほぐされねばなるまい、ということで月１くらいで行っているタイ古式マッサージに行ってきた。
タイ古式マッサージは普通のマッサージ（指圧）だけでなく、ダイナミックなストレッチがあるのが特徴だ。基本的に足先から頭の方に向けてどんどん上がってくるようにマッサージとストレッチでほぐしてもらう。マッサージ（指圧）はまあ、一般的なマッサージ店のものに似ていると思うけど、このストレッチがなかなか面白い。関節を曲げたり伸ばしたりしながら色々な方向に畳まれる。また、施術者の足や肘なんかをがっつり使って、結構力強く押されたり伸ばされたりする。人体ってこうやって畳めるんだ……と毎回感心してしまう。
今日は肩こりと頭痛が特にひどいと伝えたので、上半身中心にやってもらった。コリが消え去る！みたいなことは無いのだが（これはどんなマッサージや整体だろうとそう）、かなり可動域が増え、楽になった。
本当はちゃんと毎日自分でマッサージなりストレッチなりをしたほうが絶対にいいのだが……。フォームローラー（のパチモン）が見つかったので、寝る前にやれるようにしたい。
日中は全く外に出ず、夕方から夜に外を歩いたら、ものすごく涼しくて秋？となってしまった。そんなわけはない。でも昨年に比べてかなり涼しい気がする。この涼しさ、東京なんかじゃなく九州、特に熊本に行ってくれや……と思わずにはいられない。台風進路も気になるが、大丈夫なんだろうか。自分に負担のない範囲で、気にしたりサポートしたりしていきたい。
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