今日も休みだったので、日中にヨガの予約を入れていたのだが、前日の寝る時になって妙にコンディションが悪くなってしまい、キャンセルした。規定時間より前ならWEBでできるのがありがたい。まあ、迷惑や金銭的負担が最低限のところでどうにかできた、というのが今回は自分のメンタルを守ってくれた感じがする。ほなええか……。
結構楽しみにしていた予定でも、寝る前に「あっ、無理かも……」となることがたまーにある。会社員をやっていたときは、「仕事、無理かも……」が結構あり、結果として有給をかなり使っていた。そこに苦言を呈されることがままあったが、いや、体調管理って、無理な時は無理として休むことでしょ、と思う。こういうとこもやっぱ水が合わなかったんだよな、前職。
無理にもいろいろ種類があるが、「夜のうちにお風呂に入れなかった」「寝付けない」が個人的な二大巨頭だ。入ればよかったじゃん、睡眠導入薬を飲めばよかったじゃん、と思うのだが、それが「できなかった」のだから無理なのだ。たぶん、入浴よりも前にもいろいろ前兆があるんだとは思う。
最近、自分の許容量の上の方まで「やること」「やりたいこと」を詰めていた感じがするので、そのせいかもな。昨日のご飯や買い物もそうだけど、「セーブする」というのをしばらくは気にした方がいいのかもしれない。
夕方には復活して、久しぶりの鍼に行った。自分でも分かるくらい全身がバキバキだったのだが、「顔色……」と悲しそうな顔をされてしまった。終わったあとには「かなり良くなりましたね！」と嬉しそうにされたのでよかった。首が硬いというか、痛くて古いロボットみたいにカクカクとしか回せないのだが、整骨と鍼を受けるとかなりスムーズに動くようになるので、油をさしてもらったみたいで面白い。
１日のほとんどを椅子かベッドで過ごすのがよくないんだろうなー。できれば１時間に１回、立ち上がって捻ったりしてください……と言われたので、遊んでいるときもある程度タイマーをつけるほうがいいのかもしれない。
送信中です
※コメントは最大500文字、5回まで送信できます