なんだか妙に気温の低い一日。ちょいちょい雨も降っていたようで、気圧のせいなのかなんなのか、あまり集中力がなかったし、仕事では苛々していた。というか、ちょっとしたことで大きく揺れ、喜怒哀楽の怒と哀がオーバーに出てくる感じの日。
昔からそういう日がある。大体はPMSなので生理周期なのだが、今はピル……ではなく、黄体ホルモン剤のジエノゲストを飲んでほぼ血が出ないので、鬱が悪化して躁鬱っぽくなっているのか、PMSの名残なのか、把握しづらい。
なんにせよあまり心地よいものではない。周りにとっては大したことではない（かもしれない）ことで大きく揺さぶられる。小さな笹舟になって、小川のせせらぎとか、穏やかな波打ち際なのにのたうち回っているような気分になる。
そういうときの考え方や過ごし方が、昔からなんというか……ちょっとロジカルすぎるところもある。何が悪いのか、どうしたら改善するのか、と分析したがるというか。でも感情ってプログラムではないので、一つの結論に収まってくれることはないので、何度ものたうち回ることになる。
最近、ようやく、この年になって、自分の「論理的であろうとする」という部分をちょっと引き剥がせるようになってきた気もする。怒っている、悲しんでいる自分を叱り飛ばすのではなく、そうか、今日はそうなんだね～と横に座らせておける……のが理想なのだが、今日はあんまりうまくいかなかった。
どうしても仕事関係のイライラや不安はなかなか解消しづらく、しばらく続くだろうな。一旦切り離す、そばに置く、棚に入れとく、駐車場に停めとくなどのイメージを使って乗り切りたい。
元々あまり動くのが好きではなく、多分身体感覚が弱い方というか、頭で考えるのが加速しすぎるタイプなのだが、今日のモヤモヤ感は身体を動かしたほうがいいやつ！という直感に従って終業後即散歩に行く。
レディ・ガガのWalk This Wayとかを聞きながらズンズン歩いていると、足から感じる地面とか、皮膚で感じる風とか、そういうものに思考を落ち着かせてもらっている感じがする。
あと涼しく雨も止んだあとだからか、犬が大量に散歩していた。都会の犬は人間をそこらじゅうにいるオブジェクトと思っているので全然かまってもらえないが、見ているだけで嬉しい。彼らはどちらかというと同族に興味津々な様子だが、今日は犬見知りをしているっぽい大型犬もいて可愛らしかった。
あといいねボタンを追加してみました。そのうちおまけ画像でも作ろうかな。今はマジでいいね機能しかないです。
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